踏み台昇降ダイエットで大成功!

好きなものを好きな時間に食べる、という生活を1年間続けた結果、47キロだった体重が55キロにまで増加してしまいました。このままではマズイと思い、自宅にいながら簡単に運動が出来る、踏み台昇降ダイエットを始めることにしました。ジョギングやウォーキングは支度に時間がかかったり、外に出かける時間が取り辛いことに比べ、踏み台昇降ダイエットは好きな時間に、いつでも部屋にいながら出来るのが、何よりも魅力でした。適当な大きさの段ボール箱を用意し、中にぎゅうぎゅうに新聞紙や雑誌を詰めて、踏み台の完成です。1日に1時間を目安にし、毎日踏み台昇降ダイエットを欠かさず行うようにしました。食べ過ぎてしまった日や、外食が続いた時には2時間運動するなど、自分でスケジュールを調整し、結果一年間で9キロのダイエットに成功しました。食事制限も特別行わずに、ここまで減量出来たのには驚きました。テレビを見ながら運動が出来る、いつでも時間を気にせずに自分の予定で行えるという点が、踏み台昇降ダイエットを続けやすい理由だと思います。減量に成功した今でも、踏み台昇降ダイエットはずっと継続して行っています。そのおかげか、リバウンドもせず、痩せた状態の体重をキープできています。もしも夜運動できない、自宅で手軽にできる運動を探している、という人がいたら、ぜひ試してほしいダイエット法です。セルライト落とし方

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