※失敗談※7日間脂肪燃焼スープダイエット

7日間の集中的なダイエットですが、私は2日ほどで断念してしまいました。まず一日目、味付けはある程度自由にできますが、初日なのでとりあえずシンプルに塩こしょうのみにしました。このスープの食材は野菜のみなので、さっぱりしすぎているというか、コクがないというか、決しておいしいとは思いませんでした。一日目は果物を食べてもOKなので、甘さが欲しいときにリンゴを食べたりしていました。初日はなんとか乗り切りましたが二日目になると、さすがに飽きてしまいます。味付けを変えても、中の食材は変わらないのでだんだん見るのも嫌になってしまいました。ですがお腹は空くので何杯かスープを食べたのですが、夕方頃に体調に異変が……。胃がキリキリと痛み出し、止む無く中止しました。このダイエット法で便通がよくなるとの口コミを見ましたが、私は便秘になりました。また、スープに入っている玉ねぎのせいでしょうか、口臭がきつくなった気がします。以上のことから、私の体にはちょっと合わなかったようですが、野菜不足を補うにはいい方法だと思います。7日間の短期集中にするのではなくて、食事前に一杯とか食べるようにすればよかったのかもしれません。

痩せないとやばいと思っている方必見情報です!

私のダイエット方程式。

私は、小学生の頃から高校卒業までずっとバスケットボールをしていたので、好きなものを好きなだけ食べても太りもしませんでした。
しかし、事件が起こりました。高校のバスケットボール部を引退して1週間。いつもと変わらないほどの食事量を、食べていると、な、な、なんと1週間で7キロも太りってしまいました。
簡単に考えて1日に1キロ。さすがに自分でも驚きました。
以前まで着ていた服もキツくなり、ズボンも入らなくなってしまい。
これは、ダイエットしなきゃ!と人生で初めてのダイエットを決意しました。

まず、した事は、時間がある時はランニングをしました。
そして、食事は朝ご飯は、りんごやバナナなどのフルーツのみを食べることを心がけました。
そして、昼食や夕食はサラダや野菜のカロリーの低そうなものから食べるように心がけました。
そして、お風呂は出来るだけ長く入るようにし、できれば30分半身浴をするようにしました。
お風呂にケータイを専用の袋などに入れてケータイを触りながら入るとすぐに時間がたってしまいます。
そして、なにより大切なのが、毎日きちんと体重計に乗り自分の体重を知ること!私は毎日カレンダーに書き込むようにしていました。
すると、あっ体重が減った!と達成感も感じられ、なんだかダイエットが楽しくかんじられるようになります。

あまり無理をせず、自己流に楽しくダイエットをするのがダイエット成功への近道だと思います。

 

腹筋を鍛える方法

はじめまして!

現在体重80kg、体脂肪率30%超えのいわゆるメタボ体型の僕です!

 

そろそろ本気でダイエットを志さないと人間として終わりそうなので、一念発起してダイエットに挑戦することにしました!

 

本当は何度もチャレンジしているのですが、そのたびに3日坊主でダイエット失敗に終わっています(´・ω・`)

 

今回はそうならないためにブログでその過程を綴っていこうと思います!

その他にこのブログではダイエットに関する体験談を募集して、面白い記事はこのブログで紹介したいと思います!

 

同じような目標に向かって頑張っている人がいると僕も頑張れそうだからです!

 

今、僕の同じようにダイエットに挑戦しようと思っている方は一緒に頑張りましょう!

 

ブログコメント欄にメッセージ頂けると必ず返信します!!

 

皆様よろしくお願いします(*^_^*)